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Guide Nutritionnel des Fruits Béninois
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| Les fruits sont sources d’antioxydants, de vitamines essentiels et indispensables à l’organisme. Ils apportent avec bienveillance des fibres et des saveurs les unes des autres. Cependant quand nous parlons de la consommation des fruits, il s’agit de nombres de portions et non de nombre de fruits. L’abus de tout nuit, c’est le cas aussi des fruits. 05 portions de fruits et légumes par jour dont deux portions de fruits, mais comment reconnaître la portion de fruits en fonction du fruit à manger? Retrouvez la réponse dans le guide nutritionnel des fruits béninois. |
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